Cómo hacer un baño de crema

Los baños de crema se realizan para aquellos cabellos que lo tienen seco y sin vida, el baño les aporta humectación, brillo y lo deja más sedoso.
Primero debes lavarte el pelo con un buen shampoo, si puedes utiliza uno especial para cabellos maltratados. Una vez enjuagado el pelo comienzas a colocarte el baño de crema mecha por mecha desde 3 centímetros de la raiz, cuando este todo el pelo con crema colocate una gorrita termica y con un secador sécalo durante unos 15 minutos. Cuando hayas terminado ese paso enjuaga el baño de crema, hechate acondicionador, mejor si es para cabellos maltratados, vuelve a enjuagar y sécalo. Son pasos rápidos y fáciles para poder mantener un cabello sano, por lo menos una vez por mez hay que hacer un baño de crema para un cabello maltratado.

Un lacio sin frizz

Si sos de las que tienen pelo lacio extremo pero que odian el frizz, lo mejor es utilizar un shampoo y un acondicionador anti frizz, productos nutritivos para darle más vida, debido a que el frizz es debido a que tienes el pelo tirando a seco y maltratado. Si te haces el brushing para secartelo trata de secarlo desde la raíz hacia las puntas porque si lo haces al contrario abriras las capas del pelo y este se romperá y incrementará lo que tú no quieres. Al secarlo sólo con toalla no lo maltrates, no lo escurrás y menos que menos no lo refriegues que lo cortará, el pelo húmedo es el estado más débil de tu cabello.

Rulos rebeldes

Si eres de esas que sufren de tener una melena sin saber como peinarla por los rulos, acá de brindaré unas ayuditas para que sepas como domarlo.
No labes el cabello todos los días, tan sólo una vez por medio esta bien; trata de no utilizar tanto el secador como la planchita ya que quema mucho el pelo; no uses decolorantes para teñirte el cabello, corta las puntas cada 6 semanas sin la navaja, cuando te cortes el cabello trata de que te corten de una manera que te ayude a definir los rulos; trata de hacerte un baño de crema aunque sea una vez por mes; una de las mejores cosas caseras que hace bien al pelo es la yema de huevo, tan conocido que mejora visiblemente el brillo y hasta la textura del pelo, solo lo colocas por unos minutos y lavatelo como siempre.

Cómo saber cuanto debemos pesar para estar bien y saludables

Quieres bajar de peso pero no sabes hasta cuanto bajar esos kilitos?, acá te mostraremos según tu contextura física, según tu sexo y depende de la edad cuanto deberías pesar para verte saludable.
Uno de los métodos para saber cuanto pesar y si está en su peso ideal es realizar una cuenta fácil: multiplicar lo que mide uno mismo en metros a centímetros, y este mismo dividirlo en los kilos. Por ejemplo si usted mide 1,60 y pesa 52 kilos debe multiplicar 1,60 por 1,60= 2,56 y dividir 52 por 2,56= 20,31 este indica que el peso es normal porque de menos de 18 es la delgadez, de 19 a 24 es normal, de 25 a 29 es sobrepeso y de 30 o más es obesidad.

Para una mujer

altura contextura
chica mediana grande
1,42 41 a 44 43 a 48 47 a 53
1,43 42 a 45 44 a 49 48 a 55
1,44 42 a 45 44 a 49 48 a 55
1,45 42 a 45 44 a 49 48 a 55
1,46 42 a 45 44 a 49 48 a 55
1,47 43 a 47 45 a 51 49 a 56
1,48 43 a 47 45 a 51 49 a 56
1,49 43 a 47 45 a 51 49 a 56
1,50 44 a 48 47 a 53 50 a 58
1,51 45 a 48 47 a 53 51 a 58
1,52 46 a 49 48 a 54 52 a 59
1,53 46 a 49 48 a 54 52 a 59
1,54 46 a 49 48 a 54 52 a 60
1,55 47 a 51 49 a 55 53 a 60
1,56 47 a 52 50 a 57 53 a 63
1,57 48 a 53 51 a 57 54 a 62
1,58 48 a 53 51 a 58 54 a 62
1,59 49 a 53 52 a 58 55 a 63
1,60 50 a 54 53 a 58 56 a 64
1,61 50 a 54 53 a 59 57 a 65
1,62 51 a 55 54 a 61 58 a 66
1,63 51 a 55 54 a 61 58 a 66
1,64 52 a 56 55 a 62 59 a 67
1,65 53 a 57 56 a 63 60 a 68
1,66 54 a 60 56 a 64 61 a 68
1,67 55 a 60 57 a 64 62 a 69
1,68 55 a 60 57 a 64 62 a 69
1,69 56 a 60 58 a 65 62 a 70
1,70 57 a 61 59 a 66 63 a 71
1,71 57 a 62 60 a 67 64 a 72
1,72 58 a 63 61 a 68 65 a 73
1,73 58 a 63 61 a 68 65 a 74
1,74 59 a 64 62 a 69 66 a 75
1,75 60 a 65 63 a 70 67 a 76
1,76 61 a 66 64 a 71 68 a 77
1,77 62 a 67 65 a 72 70 a 78


Para el hombre

altura contextura
chica mediana grande
1,55 50 a 54 53 a 58 56 a 63
1,56 50 a 54 54 a 60 58 a 63
1,57 52 a 55 54 a 60 58 a 65
1,58 52 a 55 54 a 60 58 a 65
1,59 52 a 55 54 a 60 58 a 65
1,60 53 a 56 56 a 61 59 a 66
1,61 53 a 56 56 a 61 59 a 66
1,62 54 a 60 57 a 62 61 a 68
1,63 54 a 60 57 a 62 61 a 68
1,64 54 a 60 57 a 62 61 a 68
1,65 56 a 60 58 a 64 62 a 70
1,66 56 a 60 59 a 65 63 a 71
1,67 57 a 61 60 a 66 64 a 72
1,68 57 a 61 60 a 66 64 a 72
1,69 58 a 62 61 a 67 65 a 73
1,70 59 a 63 62 a 68 66 a 74
1,71 60 a 64 63 a 69 67 a 75
1,72 61 a 65 64 a 70 68 a 76
1,73 61 a 65 64 a 70 68 a 76
1,74 62 a 66 64 a 71 68 a 77
1,75 63 a 67 65 a 72 69 a 78
1,76 63 a 68 65 a 73 70 a 79
1,77 64 a 69 67 a 74 71 a 80
1,78 64 a 69 67 a 74 71 a 81
1,79 65 a 70 68 a 75 72 a 82
1,80 66 a 71 69 a 76 73 a 83
1,81 67 a 72 70 a 77 75 a 84
1,82 68 a 73 71 a 78 77 a 85
1,83 68 a 73 71 a 78 77 a 85
1,84 69 a 74 72 a 79 77 a 86
1,85 70 a 75 73 a 81 78 a 87
1,86 71 a 76 74 a 82 79 a 88
1,87 72 a 77 75 a 83 80 a 89
1,88 72 a 77 75 a 83 80 a 90
1,89 72 a 77 76 a 84 81 a 91
1,90 73 a 78 77 a 85 82 a 92

¿Piernas cansadas? Deciles basta!

Estas mucho tiempo sentada o mucho tiempo parada y no sabes qué hacer para dejar de sentir las molestias en las piernas, pesadez, hormigueo, calambres e hinchazón, etc. acá te mostramos qué hacer para dejar de sufrir. Recostate sobre la cama boca arriba con las piernas extendidas hacia arriba, sube y baja las piernas diez veces, luego con las piernas hacia arriba hacer círculos con cada pie, pero con los pies estirados también unas diez veces. Después una vez de pie, arodíllate para que las piernas se fleccionen y los pies lleguen hasta tu cola, repítelo unas diez veces. Esto hará que se alivie el dolor que sufres constantemente por tu trabajo diario.

Un día de spa en casa

Si no puedes irte un día al spa más cercano, que mejor que llevartelo a tu casa. Te levantas temprano, te haces un buen desayuno, un tecito con tostadas, mermelada light y un expromido de naranja. Luego te desmaquillas, siempre quedan restos aunque uno no lo crea, pasa luego un tónico y una crema ligera, además una mascarilla que hidrate y que calme la piel después de un fin de semana ajetreado. Con el pelo haz lo mismo que con tu cuerpo, trata de cuidarlo con un buen lavado haciendote masajes capilares y ponte una mascarilla para que brille y no se seque. Utiliza una crema hidratante para todo el cuerpo, lima y pinta las uñas de los pies y de las manos. Para la noche comete una ensalada o algo liviano para que puedas dormirte rápido y sin sentirte pesada para empezar la semana con todo.