¿Piernas cansadas? Deciles basta!

Estas mucho tiempo sentada o mucho tiempo parada y no sabes qué hacer para dejar de sentir las molestias en las piernas, pesadez, hormigueo, calambres e hinchazón, etc. acá te mostramos qué hacer para dejar de sufrir. Recostate sobre la cama boca arriba con las piernas extendidas hacia arriba, sube y baja las piernas diez veces, luego con las piernas hacia arriba hacer círculos con cada pie, pero con los pies estirados también unas diez veces. Después una vez de pie, arodíllate para que las piernas se fleccionen y los pies lleguen hasta tu cola, repítelo unas diez veces. Esto hará que se alivie el dolor que sufres constantemente por tu trabajo diario.